跃马大明

随着社会的发展变化，我们需要减肥，尽管如此，对于背肌力量薄弱，或胸肩、肱二头部位特别紧张僵硬的小伙伴来说，即使在屈膝姿态下，完全伸展髋关节，上推身体与地面水平的支撑姿态，难度往往也偏高、无法顺利达成。 减低重量续做法。

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